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VARIAZIONE CONTINUA

Uno dei principi cardine dell’allenamento funzionale!

Gli stimoli al movimento nella nostra quotidianità sono di varia natura e occorre essere preparati a qualsiasi tipo di stimolo fisico e motorio.
La variazione continua riguarda non solo gli esercizi svolti ma anche le modalità e gli strumenti impiegati.

L’allenamento funzionale consente di allenare, mantenere e migliorare tutte le capacità fisiologiche condizionali e coordinative tra cui forza, resistenza,velocità, capacità cardiorespiratoria, coordinazione, equilibrio, flessibilità ed elasticità muscolare.

Perciò forza e coraggio e prepariamoci ad imparare ad utilizzare insieme piccoli attrezzi e strumenti come kettlebell, bosu, trx, cubi, corde, clave e chi più ne ha più ne metta!