CHIAMAMI 39.334.9601659

Potenziamento muscolare – Personal trainer Roma

Voglio un fisico da campione!
E’ questa la vostra piccola ambizione? perfetto!
Chi non si pone obbiettivi alti nella vita è destinato a fallire..pertanto, sotto con un allenamento atletico dove l’esplosività e la potenza la faranno da protagonisti!

Questo tipo di allenamento non è indicato ovviamente per i neofiti e presuppone un buon livello di resistenza e capacità cardiovascolare di base.
Detto ciò ti proporrò un piano di lavoro per incrementare ancor più la tua resistenza rendendoti in grado di sviluppare azioni muscolari sempre più rapide ed esplosive.  Sarà possibile usare anche dei piccoli attrezzi come manubri, bilancieri o macchinari di palestra ma anche allenarsi in un parco all’aria aperta e a corpo libero.

Come sempre studierò ad hoc per te i programmi di allenamento più idonei alle tue esigenze anche e soprattutto in relazione allo sport praticato (dal calcio al padel al kitesurf…) tenendo presenti alcune linee guida, ad esempio per un ipotetico allenamento indoor in sala pesi con la scelta dei carichi, dei volumi complessivi di allenamento (per non sovraccaricare eccessivamente il sistema neuromuscolare con un lavoro che sia troppo stancante!) e soprattutto dei tempi di esecuzione.