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ALLENAMENTO FUNZIONALE – Personal trainer Roma

Cosa si intende con allenamento funzionale? E’ un tipo di allenamento in cui ogni esercizio riproduce schemi motori che compiamo quotidianamente. Dalla corsa per raggiungere l’autobus, al chinarsi per spostare il vaso dei fiori, il piccolo salto per superare la pozzanghera, raggiungere i cereali sopra la dispensa e chi più ne ha più ne metta!!

Gli esercizi vengono svolti a corpo libero o attraverso piccoli attrezzi semplici ed efficaci.
L’allenamento funzionale migliora contemporaneamente CAPACITA’ MOTORIE CONDIZIONALI quali forza, velocità, resistenza, incrementa la mobilità articolare e l’ elasticità muscolare, migliora l’equilibrio e allena il cuore, il tutto sollecitando al massimo il metabolismo, cosicché da tenere bassi i livelli di tessuto adiposo.

La fc è variabile e raggiunge buoni picchi di intensità favorendo pertanto un dispendio energetico importante e pertanto performance cardiovascolari e cardiorespiratorie con benefici per il cuore ed effetti dimagranti.

Un corpo funzionale permette di affrontare la vita quotidiana con maggiore vitalità, resistenza e forza, mantenendo un aspetto tonico e asciutto!

Chiamami al 334.9601659: Alberto Andreotti, il tuo personal trainer a Roma.

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